Mustikka on monipuolinen ja erittäin ravinteikas marja, joka auttaa ylläpitämään kehon vastustuskykyä ja yleiskuntoa.
Mustikka edistää silmien hyvinvointia vahvistamalla silmien verisuonten seinämiä ja parantaa hämäränäköä hiussuonten verenkiertoa nopeuttamalla.
Mustikoiden tanniini vahvistaa limakalvoja ja estää bakteerien leviämistä. Mustikkaa onkin käytetty tulehdusten hoitoon, varsinkin suun ja suoliston osalta. Mustikka suojelee vatsan limakalvoja ja toimii ravitsemuksellisena apuna suoliston ärtymistiloja vastaan. Mustikka (kuten myös karpalo) sisältää ainesosia, jotka auttavat pitämään virtsateiden bakteerikannan luonnollisena, joten sopii hyvin myös virtsateiden ja virtsatietulehdusten hoitoon.
Mustikassa on paljon erilaisia hivenaineita ja vitamiineja, erityisen paljon C-vitamiinia. Siinä on myös runsaasti mangaania ja kuitua. Mustikalla on myös antioksidanttisia vaikutuksia.